Sarden Ikan Bandeng Pulau Saebus - Sapeken

Sempatkan diri anda untuk menikmati sarden ikan bandeng ketika berlibur di pulau saebus. selain sarden, anda juga dapat membeli ikan bandeng setelah di panggang atau membeli ikan mentah untuk di olah sendiri.

Ikan Bandeng - Ikan bandeng adalah salah satu jenis ikan yang favorit, karena mempunnyai rasa yang mak-nyus sekali jika di masak dengan bumbu yang pas. selain mempunyai rasa yang enak, ikan ini mempunyai kandungan gizi yang sangat banyak sekali dan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. kandungan gizi pada Ikan Bandeng, mengandung energi sebesar 129 kilokalori, protein 20 gram, karbohidrat 0 gram, lemak 4,8 gram, kalsium 20 miligram, fosfor 150 miligram, dan zat besi 2 miligram. Selain itu di dalam Ikan Bandeng juga terkandung vitamin A sebanyak 150 IU, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C 0 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Ikan Bandeng, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 80 %.

Mengonsumsi ikan secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

Sumber protein tinggi

Ikan merupakan sumber protein hewani yang sangat baik. Protein merupakan nutrisi penting bagi pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otot, kulit, dan rambut.

Meningkatkan kesehatan otak

Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, seperti EPA dan DHA, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif. Asam lemak omega-3 juga dapat membantu melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

Mencegah penyakit jantung

Mengonsumsi ikan secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Asam lemak omega-3 dalam ikan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta mencegah pembekuan darah yang berlebihan.

Menjaga kesehatan mata

Ikan mengandung nutrisi penting seperti vitamin A dan DHA yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan retina, sementara DHA diperlukan untuk membentuk lapisan tipis di dalam mata yang membantu dalam fokus dan penglihatan.

Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Ikan mengandung banyak mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D yang dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor adalah komponen penting dari tulang dan gigi, sementara vitamin D membantu dalam penyerapan kalsium.

Menjaga kesehatan kulit

Ikan juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin E dan selenium yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan sel-sel kulit akibat radikal bebas.

kami juga dapat mengantarkan produk ikan bandang mentah hingga ke tempat anda di wilayah jawa timur dan sekitarnya.